est ce que mon régime est équilibre?

petit dej: 50gr de pain +fromage light et un grand verre de lait ecremé et un fruit
dejeuner:des legumes a volanté et du poulet…..et a la cantine un sandiwch+un fruit
soir: un grand bol de soupe+ fruit

Questions complémentaires

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  • 24 septembre 2010 -- est ce que ce régime est équilibre,? (4)
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6 réponses à to “est ce que mon régime est équilibre?”

  • Cecilia R:

    equilibré mais varie tes menus!!

  • Le persan:

    oui a peu prés , mais tu n’as pas l’impression de vivre une vie de carcan. Moi je fais du sport, j’étais obèse, je ne le suis plus et je mange normalement. Non seulement mon corps va bien mais en plus c’est devenu un plaisir ce petit de passement de soi

  • Aurélien:

    Et le Nutella dans tout ça ?!!!

  • AG:

    TROP de glucides!
    Pain=amidon= glucides
    fromage light= glucides
    lait écrémé=lactose=glucides
    fruit=glucides
    sandwich=pain=glucides
    soupe=glucides!

    Une alimentation équilibrée c’est
    15% de protéines
    30% de lipides
    55% de glucides

    Et sauf à faire beaucoup de sport, vous devriez augmenter votre ration de crudités légumes verts!

    Courage!

  • Titine:

    Petit Déj, ok.
    Déjeuner : tu en fait 2? un avec poulet légume et un avec sandwich?
    Si c’est le cas, cela dépend de ce que tu as dans ton sandwich…
    Sinon, si ton déjeuner est légumes + poulet, je pense que tu devrais varier ta viande (de même que tes légumes) et ajouter pain + produit laitier + féculents
    Si ton déjeuner est sandwich + fruit, il faut voir ce qu’il y a dans ton sandwich mais il peut être mieux de t’ajouter une salade en plus, avec un produit laitier
    Pour le dîner, je le trouve trop light, je rajouterais poisson ou viande maigre à ta place et une biscotte pour tremper dans la soupe.

    Bon appetit!