Bonjour
Je fais 70 kg pour 1,59 m, ce qui me classe dans la catégorie en surpois (IMC) . J’aimerais perdre rapidement du poid mais de façon durable.
J’avais déjà fait un précédent régime avec de la soupe aux choux, sans succès.
Alors si vous connaissez un médicament, un régime, une méthode,… pour perdre du poid, dites-moi .
Merci
Questions complémentaires
- 1 février 2012 -- Quel régime a marché pour vous ? Fût-il lent ? ou rapide ? (Décrivez svp)? (12)
NB : j'essaie de faire un régime "sain" : je mange des légumes + poisson + un peu de féculents depuis 1 mois !! mais ça ne marche pas (j'ai même des ballonements..)
Alors qu'avant, je pratiquais les régimes "malsains" genre : substitut de repas (Gerlinea) : et je mangeais des gâteux de toute la ga... - 5 février 2011 -- Régime Dukan , est il efficace? (5)
Bonjour j'ai environs 20kg a perdre et j'ai envie de me lancer dans le régime dukan , pensez vous qu'il est efficace , est ce qu'il y en a entre vous qui l'ont déjà fait ... si oui quels ont été vos résultats, etes vous satisfaite sur du long terme ? en combien de temps vous avez perdez vos kilos ... - 20 novembre 2010 -- régime efficace ?? ou pas . donnez vos avis et expériences svp? (6)
voila une semaine que je tente un régime pour retrouver ma taille d'il y a 2ans ; car l'année passé jai pris 13kg a force d'un problème hormonale .
donc c'est un peu violent mais supportable .
le matin un peu de feculant et un laitage + complement bion3
le midi : jeune
le soir : liquide (soupe o... - 14 novembre 2010 -- je veux régime efficace par expérience? (5)
apres ma deuxieme grossesse j'ai eu 10 kg de plus j'ai essayee plusieurs regimes mais sa ne marche pas y'a t'il une entre vous qui a essaye un rigime et l'a trouve efficace?je veux un regime essaye par vous et tres efficace(sauf le regim soupe a chou)merci pour vos aides
... - 7 novembre 2010 -- Quel regime est le plus éfficace et non dangereux ? (8)
Je fait un regime depuis une semaine sans resultats, voilà un menu type d'une journée :
Matin : 1 thé sans sucre, deux pains grillé sans sucre avec un peu de beurre
Midi : Salades composé (tomates, mache, comcombre, oignons, jambon) + un petit pot de fromage blanc ou un fruit
Soir : salade ou p... - 5 novembre 2010 -- Question: Qui aurez un régime efficace et pas cher s’il vous plaît? (6)
J'ai la trentaine et je n'arrive pas à maigrir cette situation me gêne énormément est de ce faite je reste souvent chez moi complexé il faut que vous sachiez j'ai à peu prés 15K en trop merci pour votre aide.
Plus d infos sur Regime Savoir Maigrir
... - 3 novembre 2010 -- Question: que pensez vous du régime dukan?et comment si prendre pour qu’il soit efficace? (6)
... - 30 octobre 2010 -- Un régime pain complet + pommes serait-il efficace? (5)
Bonjour, je voudrai savoir si un régime amaigrissant sur du court terme (Une semaine ou deux) peut aider au rétrécissement de l'estomac, de la perte de quelques kilos et ainsi maigrir sur le long terme en gardant un régime diététique typique ainsi qu'une activité sportive ?
Voici celui que j'ai c...
19 novembre 2010
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rapide et efficace ça ne peut pas aller ensemble, vous ne pouvez pas stresser votre organisme durablement, tôt ou tard, il s’habituera.
La meilleur solution serait de manger moins et de faire du sport, si tu as vraiment besoin d’un régime, va voir un diététicien, lui pourra te conseiller sur la méthode à suivre, qui n’est surement pas de m’aigrir le plus vite possible, tu risquerais de reprendre le double …
Dans tous les cas, bonne chance à toi.
Sport et contrôle de l’alimentation.
Pour que cde soit durable, ça ne peut pas être rapide.
presque rien manger et bouger toute la journée et de la VOLONTe en FER
Bonjour
http://www.maigrir.com
A+
_Ton organisme a besoin de tout pour que tu sois en bonne santé. Il faudrait, pour faire un régime efficace, être détendu, et si tu es trop pressé, ce ne doit pas être le cas. Il faut prendre le temps de manger et bien mastiquer, pas de pain avec (les nouilles) les féculents, éviter les graisses avec le sucre, l’alcool, les sodas, manger de légumes verts, des viandes maigres, saler très peu etc. Il n’y a pas d’autre solution. Si tu veux que cela dure, il faudra te surveiller toute la vie et bouger, marcher, danser: si tu n’aimes pas l’idée de »sport ».
_S’il y avait une solution miracle rapide et efficace, tous les médecins et leur entourage seraient minces et sveltes, hors, il y a des obèses dans le mileu médical.
_Peut_être bientôt trouveront-t-ils la cause de l’obésité, et pourquoi, avec le même régime alimentaire et les mêmes activités, certains restent minces et d’autres gros ou encore trop maigres.
_Evidemment, toi tu n’en es pas là, mais les régimes draconniens où l’on supprime tout, crois moi, à longue échéance aboutissent à « l’obésité ». Car si tu maigris vite en ne mangeant rien ou très peu, dès que tu remanges un peu normalement, tu reprends tout encore plus rapidement, (régime yoyo); _Alors bonne chance!
Bonsoir,
Il aurait été intéressant de savoir si vous êtes sédentaire ? De connaître votre âge ? De savoir si vous suivez un traitement médical ?
Ces informations nous auraient peut-être permis de vous répondre avec plus de justesse !
Néanmoins ce qui importe pour perdre durablement du poids, c’est d’allier une bonne hygiène alimentaire (entre protéines, vitamines, sels minéraux et fibres, …) alliée à une activité physique progressive et non agressive….
En ce qui concerne les lipides, les sucres, il faut les limiter au minimum… Il faut également que vous ne grignotiez pas, que vous buviez au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Pour commencer, vous devriez peut-être faire un diagnostic minceur ! Ainsi, vous saurez si vous faîtes de la rétention d’eau, si vous éliminez mal, si votre surpoids est dû au stress, etc… Vous en trouverez un sur le site de la Caverne d’Ali Baba. Il est gratuit, profitez-en..
Pour l’activité physique progressive et non agressive, vous trouverez également toutes les informations dont vous avez besoin sur le site de la Caverne d’Ali Baba à la rubrique « Sport pour tous ».
Si vous appliquez ceci, je puis vous garantir que non seulement vous allez perdre du poids mais que cela sera durable à la différence de beaucoup de régimes.
Bon courage
Bonjour je suis coach en nutrition .
Prends contact avec moi sur vanessa_perrier@yahoo.fr ou 06 09 81 13 41
je te ferais un bilan gratuit et on trouvera des solutions ensemble
A bientot
-il faut absolument revenir à 60kg -si possible 58kg!
–c’est très facile! je l’ai fait et réussi ; aucun régime (privation) -tu vas au resto U et tu manges la moitié de tous les plats ex: toutes les entrées (salades, choux-rouge céleri-rave carottes râpées etc puis la moitié du plat de résistance; la moitié des frites; la moitié des desserts; c’est très facile, il siffit d’un peu-ou beaucoup-de volonté; ensuite tu fais la même chose chez toi! au petit-dèj aussi; la moitié du pan-cake, la moitié des tartines,k la moitié des corn-flakes; la moitié du bol de chocolat; c’est très facile à faire: j’attends les résultats!