jai commençé un régime il est fait que de legumes je mange de la soupe pour le déjeuner et le soir je mange des légumes avec un peu de fromage je voudrais maigrir à tout prix
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bisoux
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6 novembre 2010
Publié dans Régime Soupe | 
Tags : base, commence, faims, j'ai, légumes...., mais, parfois, petites, Question, régime, regime à base de soupe, salut, Soupe
tu devrais supprimer le fromage (trop gras, sauf s’il est frais) et le remplacer par une petite portion de féculents, comme les pâtes (100 gr, cuites)ou le pain complet (30gr)
fais attention au manque de calcium…consomme du lait demi-écrémé ou du fromage blanc 20%
Beaucou connaisse ton problème : ma femme, notamment, ce régime que tu as choisi est dur mais efficace : fais le sur une petite période, ok??
ET écris-nous ; on t’encouragera!!!
ATTENTION AUX CARENCES……
tu peux manger tout ce qu tu veux toute la journée avant 18h00 mais avec plus du sport
a tout prix, oui; et tout reprendre derriere et plus encore, c’est garanti a 95% !
Comme te dit Lutine, remplace le fromage par des pâtes. Ca cale et ça ne fait pas grossir, puis ton corps en a bien besoin.
pour couper la faim, rien de telle qu’une pomme
Bonne chance pour maigrir
Moi je fais un peu le même type de régime que toi (8kg perdu en 1 mois) mais je crois que pour éviter les petites faims il faudrait que tu inverse tes 2 repas. La soupe qui se digère vite devrait être le soir alors que les légumes (qui tienne mieux au corps) devraient être pris le midi avec des fruits frais). Bon courage
dans un régime il ne sert a rien de se priver si il n’y a pas une activité physique a coté. Et pour ca le choix est vite fait, du vélo, de la natation ou beaucoup de marche tous les jours et la le régime sera efficace. Sinon se priver et manger de la soupe c’est bien, mais ca va pas durer longtemps, j’en sais quelques choses !
Il vaut mieux aller voir un nutritionniste qui établira un diagnostic et fera les menus qu’il faut.
bon courage quand meme
on ne ta pas di que tu pouvais mangé de la pomme qui ai conseillé dans un régime car c’est un fruit qui ne fait pas grossir et si tu as un creu tu peu en mangé une meme plusieur dan la journé surtout accroche toi car c’est dur mais tu sera récompensé a la fin car tu aura réussi ne lache pas tes éfforts courage
pour les petites faim un fruit »pomme » banane »
super pour toi, tous les kilos que tu vas perdre avec ce type de régime tu vas reprendre le double un mois après. génial, non? et puis sans parler des carences: où sont les protéines(animales ou végétales), les matières grasses (bah oui il en faut un minimum), le calcium… à moins que ton régime inclue aussi les malaises, le manque de tonicité, le risque d’être malade.
enfin à toi de voir, mais si tu veux vraiment maigrir, le régime ne doit pas durer une période éclair et il doit contenir de tout.
dés que tu vas craquer ( ce qui va arriver c’est sur), tu va prendre le double de poids, si tu tombe pas dans les pommes avant. Tu n’as pas compris, le régime, c’est pas se priver, c’est de manger équilibrer.
Je suis d’ac avec Vade, Linette… Ce qu’il faut c’est manger équilibré, et ni trop, ni trop peu.
- on est pas frustrée, donc on ne craque pas
- on maigrit donc lentement, mais sûrement
- et ensuite, on ne prend pas de poids !!!
Plutôt que de faire des régimes éclair, le plus simple est encore de ne pas grossir. Je sais, c’est facile à dire, mais c’est aussi plus facile à faire qu’un régime draconien.
tu peux aussi manger du poisson cuit a l’eau,du poulet ( le blanc pas la peau )le plus important dans ton régime et le petit déjeuner (une tranche de pain avec fromage blanc un fruit etc etc)bonne réussite et courage tu vas y arriver
Bon courage.
Ca ne me regarde absolument pas mais je te déconseille ce genre de régime. Tu vas effectivement perdre du poids rapidement et beaucoup mais dès que tu vas cesser ce régime tu vas regrosssir rapidement et plus encore.
Ce que je te conseillerais plutot c’est de te tourner vers les protéines, pare qu’ils faut également faire attention aux carences. Avec les protéines, tu ne perdras pas ta masse musculaire contrairement au régime légumes. parce que c est ca le poids que tu vas perdre: du muscle et de l’eau, peu de graisse au final, parce que ton corp n en recevant quasi plus, il va d avantage les stocker.
Donc des proteines, de la viande blanche, du poisson ou des proteines vegetale, steack de soja… accompagne de lgumes,ou de féculent à alterner un repas sur deux le tout sans sauce bien sur .
Autorise toi des écarts, genre fromage. Plus un fromage est dur plus il est calorique, donc choisi les bien. Ou même chocolat, fruits secs….ils ne faut surout les bannir. Si tu t autorise des craquages ponctuels tu te sentira mieux dans ta peau et tu pourra faire ton régime plus longtemps.
Si vraiment tu veux perdre beaucoup genre 15 kilos, je te conseille de voir un specialiste pour minimiser les riques. je connais quelqu’un qui comme toi fait ce genre de régime…. tous les ans, parce qu’à chaque fois, elle regrossit d’avantage!
alors à toi de voir, mais pense à long terme. Mieux vaut revoir son hyginene alimentaire, que de subir régulièrment des régimes draconniens.Maigrir à tout prix je comprends je suis passée par là mais au prix de ta santé!
Méfie toi des carences (j’en fais les frais actuellement :perte de cheveux accru !!!!)et à mon avis ne manger ke des soupes n’est carrément pas conseillé !je ne me sui pas vraiment privé et pourtant j’ai qd même fait des réactions !alors attention !
moi g fai un regime a base de proteine pour les bodybulder sa se trouve en pharmacie et la sa marche vraiment mai bon il fao faire du sport et pas de grinottage moi g essayer la soupe tu perd 2 ou 3 kilo et tu en reprend 15
la moi avc les proteine g pardu 24 kilo et g repri 1 kilo deoui 1 ans donc sa va
le midi: legume a volonté, avec petite portion de proteine (viande, poisson, soja sous forme de steack …)
encas : fruit ou deux petits biscuits allégés
soir : soupe
ou légume a volonté
compote de fruit, ou fruit
moi j’ai perdu 8 kilo comme ca …
alors mange les gros legumes!
si tu as des petites faims dans ces cas la essaie de prendre une tisane ou un café avec un fruit, j’ai fait le mêm régime que toi seulement n’oublie pas de boire bcp car tu perdra bcp d’eau, de varier les legume et surtout néglige pas les protéines des oeufs. Et une foi que tu as perdu tes kilos voulus reprend progressivement une alimentation équilibré que tu étalera sur au moins deux à trois semaines. et pour garder la ligne pas de gros excés.
Bon courage.
ne te met pas en danger, vas voir une diététicienne, elle te conseillera, il ne faut pas supprimer toutes les graisses animales y compris pendant longtemps et sans les remplacer par ce qu’il faut, ne te mets pas en danger, informe toi chez des professionnels par exemple..