Bonjour,
J’ai commencé un régime hyperproteiné, pendant une semain j’ai manger que du poisson ou viande blanche (200g) ou 2 oeufs + fromage ou fromage blanc 0%. j’ai perdu 2 kilos =D. Maintenant je peux manger des légumes cuit l’eau mais j’aimerais savoir si je peux manger de la salade, des tomates…???? Et quel sauce je peux faire avec ???
svp
Merci d’avance.
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Qui veut commencer un régime hyperprotéiné.
Je m'appelle Hugo, je fais 1m65 pour 70kilos. Je voudrais perdre 5-6 kilos voir plus !
Je commence se soir donc avis à ceux qui veulent le faire avec moi.
...
22 octobre 2010
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Hello !
En règle générale, dans un régime hyperproteiné, on peut ensuite, dans la phase de stabilisation l’accompagner de légumes. Tu peux manger toute sorte de légumes, mais évite l’assaisonnement (genre huile vinaigre). La tomate est assez sucrée, comme les carottes.
Il faut surtout faire attention à l’apport de sucre dans ce régime.
courgette ou endives bouillies c’est pas mal. Tu peux utiliser du yaourth à 0% comme sauce, ou du jus de citron !
bon courage
Tu peux modérement. Evite la sauce par contre.
Oui, vous pouvez manger les légumes avec une cuillerée d’huile d’olive par jour.
C’est un régime dur à suivre, et fatiguant pour les reins, pensez à bien vous hydrater. Bon courage.