bonjour je souhaiterai perdre 35kilos assez rapidement (3mois) sachant que je mesure 1.71cm pour 108kg je voudrai faire un régime à base de sachet en protéine. svp donnez moi vos avis ainsi que vos idées pour arriver a mon but. Merci
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14 octobre 2010
Publié dans Régime Hyperprotéiné | 
Tags : 35kg, 3mois, hyperprotéinés, perdre, peut, régime, Régime Hyperprotéiné
je ne pense pas que tu puisses atteindre ton objectif en n’avalant que des sachets sans compter le risque d’en reprendre presque le double. Il n’y a pas de secret : manger équilibré !!
la question est, pourquoi tu veut perdre ton poids? et la tu trouvera la force de perdre ce plus
NON c’est trop dangereux a moins de partir dans un centre specialisé prescrit par votre medecin
mais les sachets on ne peux les prendre au dela de 1mois il faut faire des prises de sang car il y a vite des carences parlez en avec votre medecin lui saura vous conseillez
Si tu aimes avoir la peau détendue et qui pendouille, vas y.
Faisons un petit calcul, 35/3=11.6 par moi 11.6/4= 2.91 kilos par semaine.
donc tu souhaite perdre quasiment 3 kilos par semaine avec d sachet protéinés… C un délai très court. Je te conseille d’abord d avoir une bonne hygiène de vie qui te profitera au delà de ces 3 mois c est a dire tout le reste de ta vie,
1: au moins 1.5 litre par jour d eau
2: on mâche bien pendant le repas
3: on arrête de grignoter
4: on essai de faire un repas équilibré au moins une fois par jour soit: entrée, légume viandes , et fruits ( par exemple)
5: quand tu mange de la viande tu prend des légumes et quand c des sucres lents (riz, pâtes etc) pas de viande avec. Le corps n’arrive pas a digérer les deux en même temps et il stocke!!
5: SE FAIRE PLAISIR de temps en temps, vivre pour son corps c’est pas une fin en soi. Si tu fais un régime c est pour éviter des problèmes de santé plus tard!!
Tu peux surtout manger de la vrai protéine, pas des sachets, oeuf le matin pour tenir, a midi steak ou escalope, le tout intégré dans un vrai repas.. en plus ça a meilleur goût!
Bon courage
C’est très dangereux. Votre coeur ne résistera pas forcément.
Commencez en douceur à raison d’un kilo ou deux par mois, puis accélérez un peu sans jamais dépasser 5 kilos par mois.
Il vous faudra de la patience, du courage et une très grande volonté, mais ne mettez pas votre organisme et votre vie en danger.
Premez votre temps.
va voir un médecin pour t’aider à perdre du poids sans mettre ta santé en danger. perdre 35 kilos en 3 mois peut se faire aller à l’hôpital…
Mes avis :
1/ C’est complètement inconscient!
2/ Perdre 35 kilos ainsi, c’est en reprendre plus juste après
3/ Pourquoi s’y prendre maintenant?
4/ Pour perdre durablement, il faut perdre dans la durée. Il n’y a pas de recette miracle, pas de sachet miracle, il faut manger correctement et se bouger (perte de plus de 20 kilos en 6 mois pour moi et stabilisation ok)
5/ Ce n’est pas parce que l’été arrive qu’il faut s’attaquer à un régime.
Mes idées :
1/ Change de ligne de conduite
2/ Fais du sport tous les jours afin d’éliminer
3/ Bois beaucoup d’eau
4/ Equilibre tes repas.
Malheureusement, tu ne pourras pas perdre autant de kilos en si peu de temps sans faire courir des risque inconsidérés à ta santé.
Par contre, tu n’es certainement pas obligée de perdre autant pour gagner en confiance en toi ou en mieux être. Compte tenu de ta taille, tu pourrais perdre 15 kilos (en 3 mois ca reste beaucoup mais en 4 c’est faisable) ce qui serait un progrès fantastique pour toi.
Tu as certainement besoin de découvrir comment mieux manger au quotidien, avec un guide. Un régime n’est pas approprié. Si tu stresses ton organisme il va te le faire payer crois moi. En mangeant plus sainement tu pourras certainement revenir à ton juste poids sans trop de difficulté.
Tu as juste besoind ‘une grille de lecture pour « manger plus sainement » >> le genre de truc facile à dire mais plus dur à faire
jette un oeil sur ces quelques sites qui peuvent t’aider:
- le site officiel de la chrononutrition : chrono-forme.fr
- le site du régime à faible Index Glycémique : indice-minceur.com