salut a tous aprés un mois de regime a basse calorie 700 par jour est ce que je peut faire le regime dukan sens grossir vu que les calorie seront plus élvé merci…. j’ai perdu 12 kilos y men reste 8 je fé aussi de la plate forme vibrante 15 mn par jour
je peser au depart 90kilos j’ai pris beaucoup de poid suite a mes grossesse j’aimerais ariver a 70 kilo
j’ai toujours pesé entre 67 é 70 kilos pour 1m65 et je me sens trés bien avec se poid encore 8
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Je compte faire ce régime !
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Puis les semaines suivantes je suivrais les 2 autres phases normalement tout en ... - 14 février 2011 -- Mamans, le régime BACCAVF vous connaissez? (11)
coucou les copinautes!!!
bon, je vois que qques personnes me posent des questions concernant mes "-10kg"
donc ces kg je les ai perdus en plus de mes 9 kg pris pendant la grossesse
c'est un "régime" (ou plutot un "mieux- manger") que j'ai entamé le 2 janvier dernier.
mon truc?
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12 octobre 2010
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mais 700 calories par jour c’est de la folie. c’est dangereux pour la santé. tu vas tomber dans les pommes à la longue. je te conseille de te faire aider par un nutritionniste.
Oui il y a un risque… de suivre ces deux régimes (Dukan et basse calories). Le poids n’est pas un bon indicateur de santé. L’important est la santé globale : as-tu de l’énergie ? Les bonnes vitamines ? Acides aminées ? Fibres ? Oligo-éléments ? Etc… ce genre de régimes ne t’y aide pas, au contraire : tu baisses ton poids (ce qui n’est positif que si tu es en surpoids) tout en déréglant tout ce qui allait bien !
Et comme tu le sais sûrement, 5 ans après un régime, 95% des personnes ont un poids supérieur à celui d’avant-régime.
Quand à la Powerplate (
Les régimes basses calories m’ont fait grossir pendant des années.
Le régime hyperprotéiné de style Dukan m’a envoyé à l’hosto (ablation de la vésicule).
J’ai laissé tomber tout ça depuis deux ans et j’ai perdu du poids tout en retrouvant la patate.
La solution est dans le style de vie : une bonne alimentation, un bon sport bien efficace et hop, tout change.
Les régimes restrictifs ne durent pas sur le long terme, c’est l’effet yo-yo assuré. Je te conseille le site ci-dessous, tu as des articles très intéressants sur les régimes et un régime équilibré adapté à une activité physique, donc la plate forme vibrante c’est très bien, qui te fera perdre du poids sans danger et de façon agréable/
700 calories c bien trop peu, tu fais déjà bien de passer sur Dukan qui est un régime plus « raisonnable » sur le long terme.
Par contre, évite de changer de régime trop souvent car ça favroise l’effet yoyo et tu n’arriveras jamais à te stabiliser. Essaie petit à petit d’équilibrer ton ailmentaiton.
Et fait du sport !
Le régime Dukan n’est pas lié au nombre de calorie consommé mais en quantité de protéines consommées. Plus tu mangeras de protéines plus tu maigriras. Je fais actuellement le regime et j’ai perdu 10kg, il m’en reste encore un peu moins d’une dizaine. Tu trouveras des idées recettes sur mon blog et tu pourras constater que l’on y mange bien
http://www.proteines-gourmandes.fr