je fais le regime dukan, à base de protéines, j’ai perdu 6 kg en 2 mois.
il m’en reste minimum 4 à perdre (ou maximum 8 ce serait l’ideal)
je voulais savoir si faire du sport favoriserait la perte de poids ou non?
je comptait faire du footing et/ou velo elliptique
est ce que je perdrais plus vite à votre avis?
puisque le regime est hyperproteiné, j’ai peur de trop developper muscles, pensez vous que ca favorisera le developpement des muscles?
merci pour vos conseils
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Questions complémentaires
- 1 octobre 2010 -- Question: Regime hyperproteine (Dukan) ne fonctionne pas….? (4)
.... sur moi!!
10 jours sans ecart: effectivement pas pris 1 gramme mais pas perdu 1 seul non plus!!!
J'ai tendance a me muscler facilement peut-etre que ca un rapport avec ces proteines qui ne me font pas maigrir??!!
Peu importe, j'arrete ce regime "miracle" (pour les autres)!
J'entends parler du... - 20 septembre 2010 -- Connaissez-cous ce régime hyperprotéiné: La méthode DUKAN illustrée. Qu’en pensez-vous ? (6)
C'est mon mari qui aimerait l'utiliser car on connait 2 personnes pour qui ça a vraiment bien marché !
... - 17 septembre 2010 -- le régime hyperprotéiné DUKAN? (3)
Je suis le régime depuis 4 jours et ma balance me montre 2 kg de moins...
je suis assez contente, malgré que les féculents me manquent bcp...je pense tenir les 6 jours sans légumes...mais ...
j'ai encore 6 kg a perdre, mais je ne sais pas comment faire pour y tenir.............auriez vous des as... - 14 octobre 2010 -- Pedrai-je mes seins dans un régime hyperprotéiné ? (7)
Je commence aujourd'hui un régime protéiné et je sais que je vais perdre pas mal de kilos. Vais-je perdre beaucoup de poitrine ?
Si oui, quels exercices de permettent de les garder fermes ?
Précisions :
Je fais 72 kg et je vais en perdre 6 à 8.
Je prends la pilule et celle-ci me donne de gros s... - 14 octobre 2010 -- Question: Question sur le régime Hyperprotéiné? (9)
Bonjour,
Je suis une femme et je pése 95 kilos pour 1.66 m.
Comme aucun régime n'a réussi à me faire maigrir (poids du à l'arrêt de la cigarette), le nutritionniste m'a prescrit un régime hyperportéiné comprenant des phases d'amaigrissements et des phases de stabilisation (sur 6 mois environ). J'... - 14 octobre 2010 -- Question: Perdrai-je mes seins dans un régime hyperprotéiné ? (3)
Je commence aujourd'hui un régime protéiné et je sais que je vais perdre pas mal de kilos. Vais-je perdre beaucoup de poitrine ?
Si oui, quels exercices de permettent de les garder fermes ?
Précisions :
Je fais 72 kg et je vais en perdre 6 à 8.
Je prends la pilule et celle-ci me donne de gros se... - 14 octobre 2010 -- alcool + régime hyperprotéiné? (4)
Bonjour,
Quel est l alcool le "moins déconseillé"a boire dans le cadre d un régime hyperprotéiné?
L alcool ou il y a le moins de calories...bref le moins mauvais à la santé!
Merci d avance
un alcool a boire juste une fois!(pas tous les jours!)bref faire juste une entrave a ce régime
Plus d inf... - 13 octobre 2010 -- avec quelle marque de régime hyperprotéiné avez-vous maigrit ? (8)
moi j'ai essayé gerlinéa pendant 15 jours en suivant exactement le régime
j'ai même pas perdu 1 kg et j'en ai marre ...
je pèse 74 kg pour 1m69
donc IMC trop élevé d'un point
@mme de stael : moi aussi jusqu'à ce que j'ai une maladie de la tyroide je fesais 53 kg et je mangeais des quantités astron...
2 octobre 2010
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faire du sport accélérera peut-être un peu la perte de poids.
il faut faire un sport d’endurance (vélo, natation, course à pied) pour éviter de trop se muscler (effectivement le muscle pèse lourd).
et surtout ne pas faire trop de sport ! 3h par semaine suffisent (sinon carences dues au régime)
Oui faire du sport favorise la perte de poids : plus precisement elle t’évitera de perdre du muscle et de faire de la graisse… ce qui arrive quelques fois la graisse étant plus volumineuse à poids égal, tu grossis en perdant du poids : l’horreur !
moi j’ai commencé le 3 mars par le régime Kot qui est aussi un régime hyperproteiné , au bout d’un mois j’ai repris une alimentation normale mais équilibrée, bon je fais des petits écarts le weekend, je fais du sport, je cours et je fais de la marche j’ai perdu 8 kilo en 2 mois, par rapport à une amie j’ ai perdu plus difficilement car je faisais du sport (et le muscle ça fait du poids) mais au bout du compte j’ai perdu plus qu’elle et ça se voit mieux car je me suis bien affinée, moi je pense que le sport c’est très bien en complément car ça te permets de brûler des calories et une fois que tes muscles ont l’habitude, ils en brûlent facilement… vas y fonce ça te fera pas de mal, et c’est bon pour la santé !!!!